“心有春光，微笑向暖”餐厅沙龙
为了更好地宣传心理健康知识，推进大学生心理工作进程，提高大学生心理健康水平。机械与汽?工程学院于3月30日19:00-21:00在翰苑餐厅二楼举办“心有春光，微笑向暖”餐厅沙?活动。
活动开始，活动负责人对活动的主要流程进行简单的介绍。接着心理辅导员葛瑶为同学们提供疫情的心理调试方法:学会自我觉察，接纳当前情绪，调整认知，自我置辩。她就近期心理排查中的心理健康总结对心理部成员提出几点意?和建议，了解了大家近期学习生活中存在的问题，强调了心理健康的重要性，并鼓励大家敞开心扉与大家交流，为心理朋辈辅导工作贡献自己的力量。之后同学们开始分享自己在疫情期间的感受，分享自己在疫情的自我调节方式和网课的学习方法。照顾好身体，积极安排好生活，做有意义、有价值感的事情。最后，同学们表达了对疫情过去的期盼，整场活动氛围轻松愉快。本次分享活动后，同学们增?了心理压力的技能，有利于同学们培养积极情绪，提高大学生的生活质量，保持积极阳光健康的心态，为同学们心理健康发展指明了方向。
此次餐厅沙?宣传了大学生心理健康的重要性，帮助同学们以更积极向上的心态投入到新学期的工作和学习中，推动了我院心理健康宣传工作的开展。本次活动可以使同学们提升自己的人际交往能力，改善和调节学习和生活中的不良情绪，并掌握有效的应对方式，从而获得身心的全面健康发展。
排版
伊芮颖
审核
潘玉航
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