国外餐厅菜单上,超受欢迎的7种沙拉你吃过

国外最常见的头盘starter；当然也常见于边菜，配菜。现在在中国也有越来越多沙拉店跟小竹笋一样冒出来啦~所以我们今天总结一下，在国外餐厅的菜单上，最常出现的几种沙拉哦~

今天有大篇幅的图片，帮大家理解哦~沙拉名下面是对应的成分哦。就算现在记不住也不用担心，很多餐馆在沙拉名字下面都会备注有些什么材料在里面。再者说，还有我们的卡片呢不是~

1/Caesarsalad凯撒沙拉

#lettuce生菜

#gratedcheese研碎的芝士

#croutons油炸面包丁（出现频率很高，可记忆）

#egg鸡蛋

#mincedgarlic蒜泥

*要注意啊，因为有蒜，所以它的大蒜味儿很重哦~

2/Chefsalad主厨沙拉/ef/

#hard-boiledeggs水煮蛋

#stripsofham火腿或其他冷切肉coldcut

#croutons油炸面包丁

#tomatoes,cucumbers番茄/黄瓜

#leafyvegetables叶子菜

#crumbledcheese碎奶酪

3/GardenSalad田园沙拉

#lettuce生菜

#cheese芝士

#tomato番茄

#carrot胡萝卜

#onion洋葱

#cucumber黄瓜

#mushroom蘑菇

#bellpepper灯笼椒

*这其实就是一堆蔬菜的混合，适合想要减肥的朋友们~如果在家里自己做，你可以自己配清爽的油醋汁。

4/GreekSalad希腊沙拉/grik/

#tomato番茄

#cucumber黄瓜

#greenbellpepper绿灯笼椒

#redonion红洋葱

#slicedorcubedfetacheese菲达奶酪

#kalamataolives希腊橄榄

*这是意式餐厅最最最常见的一道沙拉哦~经常会撒上一些黑胡椒或者用盐来简单调味。

5/CobbSalad考伯沙拉

#lettuce生菜

#tomato番茄

#crispbacon脆培根

#Chickenbreast鸡胸肉

#hard-cookedeggs水煮蛋

#avocado牛油果

#cheese奶酪

*是不是超级超级超级丰富，基本上蛋白质蔬菜的摄入都可以满足~管饱。

6/Coleslaw卷心菜沙拉

#allkindsofcabbage各种生包菜（purplecabbage紫甘蓝greencabbage绿色的卷心菜等）

*这个沙拉，大家参考肯德基里面的沙拉，就是紫甘蓝呀，包菜呀切成丝，然后用美乃滋mayonnaise混合一下就是了，常见的快餐沙拉~

7/PotaoSalad土豆沙拉

#potato土豆

#carrot胡萝卜

#peas豌豆

#servedwithmayonnaise（配上美乃滋）

*土豆沙拉有超级多的变种，唯一不变的就是土豆。o(╯□╰)o，有可能你也会看到搭配培根的，玉米粒的，都有可能。具体要看菜名下面的描述哦~

今日卡片=美味沙拉

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