三口之家晚饭1荤2素1汤，不到20元，都吃撑了，超满足，比叫外卖实惠安全，也比出去吃强太多。随着社会发展，人们的生活水平也越来越高，伴随着互联网和“快餐式”消费理念的兴起，现在很多家庭尤其是年轻的小夫妻，或者刚晋升的三口之家，一日三餐除了去双方父母那蹭饭，其他时间更习惯于点外卖，或者下馆子去饭店吃饭，简单又省事，省了买菜，做饭洗洗刷刷的日常琐碎。人们在享受外卖和下馆子带来的省事便捷的同时，也不得不面临食品安全问题，新闻上，网络上，朋友圈爆出的外卖，餐馆等的食品卫生问题，不堪入目，触目惊心，让人作呕。宝妈是比较传统的女人，平时都亲力亲为去市场挑选新鲜的食材，为家人准备一日三餐，宝妈很享受为家人做饭的过程，尤其是一家三口围坐在餐桌边，边吃边聊天，这才是家该有的景象，尤其是看着老公和孩子吃的津津有味的时候，宝妈心里是幸福的爱的滋味。今天去菜市场买了2个的土豆，不是很大但是新土豆，花了2块钱，买了7块钱的五花肉，2块钱的绿豆芽，1块钱的韭菜，2块钱的黄瓜，2块钱的豆腐，为家人做了1荤2素1汤，外加上主食米饭，一顿饭下来不到20块钱，一家三口吃的特别的舒服，看看宝妈是如何搭配，做出了这1荤2素一汤，吃撑，吃得超满足的吧！1、红烧肉炖土豆：这道菜是老公和孩子的最爱，宝妈喜欢吃清淡的菜，每次做这道菜，都是老公和孩子吃。做法：把五花肉清洗干净后切块，锅中加油，再加入放入4块冰糖，等油热冰糖一融合，马上快速倒入切好的五花肉，否则冰糖糊了做出来味道会发苦，然后翻炒至每块五花肉都裹上糖液，再加入适量清水，1个八角，1片香叶，1个蒜瓣，1勺料酒，少许食盐，盖上盖子等花肉炖至差不多的时候，倒入切好的土豆块，继续盖子炖，等土豆五花肉和土豆都炖熟后，就可以出锅装入盘中。2、韭菜炒绿豆芽，这道菜我和老公吃的多些，孩子吃的比较少，他最喜欢吃红烧肉炖土豆，拌着米饭吃。做法：把买的绿豆芽和韭菜多冲洗几遍，韭菜切成段，绿豆芽控干水分；开火，锅中加入少许食用油，油热后放入绿豆芽翻炒，再加入少许食盐，花椒面翻炒，等绿豆芽煸炒至差不多的时候，倒入切好的韭菜段，继续煸炒几下，就可以出锅装入盘中，这道菜是我家隔三差五就吃的菜，因为加了一小把韭菜，让这道绿豆芽炒出来，味道特别的鲜香味美。3、蒜苗黄瓜拌豆腐：老公最喜欢吃凉拌菜，尤其是小葱拌豆腐。做法：满市场都没买到小香葱，于是家中还有几颗蒜苗，于是剥了两颗，取白色部分的蒜头，切成小段，豆腐也切成小丁，半个黄瓜插成丝，把蒜苗段和豆腐丁放在一起，加入少许食盐、味极鲜和十三香，拌匀后撒上黄瓜丝，再滴上几滴香油，这道凉拌小菜就做好了。4、黄瓜丝豆腐鸡蛋汤孩子喜欢喝汤，在他眼中，没有汤就不算是吃饭，因此宝妈每顿饭都会准备一道汤，西红柿鸡蛋汤，菠菜鸡蛋汤，金针菇鸡蛋汤，红枣银耳汤等，对于汤，宝妈也是变着花样的做，总之每天都不会重样，宝妈一直觉得对于孩子而言，糖水喝足了，自然就不容易生病。做法：这道汤，宝妈不加一滴油，锅中直接加入适量清水，再加入切好的豆腐丁，加入少许食盐，盖上锅盖，等水开后倒入插好的一根半的黄瓜丝，有半个是拌豆腐剩下的；碗中打入两个鸡蛋，用筷子打散，搅拌均匀，趁水开的时候，把鸡蛋液均匀的倒入开水中，就可以关火了，这道汤比较清淡，保留了豆腐和黄瓜原有的香味。5、主食：大米饭在蒸米饭的时候，宝妈习惯于加入两滴白醋，2滴花生油，这样蒸出来的米饭，粒粒分明又好吃，即使米饭蒸多了，吃不完，下顿也可以拿来做蛋炒饭，宝妈经常做饭，每个人的饭量都摸清了，很少剩饭，除非家中来客人的时候。这样，三口之家的午饭1荤2素1汤，不到20块钱，都吃撑了，比外卖健康安全，比出去吃经济实惠，简直强太多了！你们平时的午饭一般都几个菜，花多少钱呢？欢迎大家在下方留言区留言讨论。我是宝妈，一直致力于用最普通的食材，做出最美的味道，喜欢宝妈的分享，请
转载请注明：http://www.abachildren.com/hbyx/7619.html
联系电话：